겨울철 간식 귤1 상큼 달달 가을 끝무렵에는 "귤" 안녕하세요 보슬입니다 :) 겨울에 따뜻한 이불속에서 귤을 까먹으면 그렇게 맛있을 수가 없는데요귤은 겨울에 제철이긴 하지만, 보통 가을 끝무렵에 시장에서 볼 수 있고, 요즘에는 비닐하우스 재배가 잘 되어있다보니 4계절 내내 볼 수 있는데요~ 어떤 음식이든 효능을 알고 먹으면 기분도 좋고 맛도 더 좋게 느껴지는 것 같습니다. 이 시간에는많은 분들이 사랑하는 과일 귤의 영양성분과 효능에 대해서 함께 알아보겠습니다.[ 귤의 영양 성분 ]"비타민C, 식이섬유, 플라보노이드,칼륨,엽산"비타민C는 면역력 강화에 도움이 되며, 식이섬유는 소화 및 변비를 예방하는데 좋다. 플라보노이드는 항산화 및 항염증 작용을 하는 물질로서 신체의 활성산소를 제거하는데 도움이 된다고 한다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 , 혈압 조절.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음
