전체 글10 한입물면 수분이 팡! 가을의 제철과일 ‘배‘ 가을에 생각나는 과일 중 하나인 배에 대해서 소개해보려고 한다. 개인적으로 배를 먹을 때면 수분이 보충되고, 시원함을 느껴지는 것 같아서 먹을때마다 기분 좋게 먹는 과일 중 하나이다. 이 시간에 배의 효능과 배의 종류에 대해서 알아보자. [배의 효능] 첫번째로 배는 "해독효과"가 있다. 배는 해독작용이 뛰어난 과일로 알려져 있으며, 한국에서는 술을 마시고 나서 숙취해소를 위해서 배즙을 마시면서 숙취를 이겨내는 전통도 있다. 이는 배에 함유되어 있는 과당과 아스파라긴산이 간에서 알코올 분해를 도와주면서 숙취를 줄여주게 되는 것이라고 한다. 두 번째는로는 배는 "천연 항염제"의 역학을 한다. 배는 항염증에 효과가 있어서 기관지염이나 감기, 천식 등 호흡기 질환에 좋다 또 배를 갈아서 꿀과 함께 먹게되면 기침.. 2024. 8. 20. 다가오는 가을의 제철과일 ‘사과‘ 평소에 우리가 즐겨 먹는 사과!사과의 품종에는 어떤것들이 있을까? 또 효능은 무엇일까?사과의 품종과 효능에 대해서 알아보자[세계적으로 유명한 사과의 다양한 품종]사과에 다양한 품종이 있다는 사실을 알고 있는가? 주요 사과 품종은 다음과 같다.사과에 이렇게 다양한 품종이 있다는 걸 나도 이번에 처음 알았다. 이 시간에 함께 알아보자. 1. 후지 : 매우 달고 즙이 넘치며, 바삭한 식감의 특징을 가지고 있다. 후지는 일본에서 개발된 품종으로서, 사과 품종 중에서 가장 달콤한 사과에 속한다. 보통 둥글며, 붉은색이 강하고 약간 노란색이 섞여 있는 모습이다. 2. 그라니 스미스 : 마찬가지로 아삭한 식감이 특징이며, 신맛이 강하다. 주로 파이나 샐러드에 사용되고, 조리를 할 때 좋은 품종으로 불리며, 밝은 .. 2024. 8. 19. 천도복숭아 효능 및 효능을 통해서 얻을 수 있는 것 과일의 효능을 알고 먹는것과 모르고 먹는것에 차이가 크다고 생각한다.오늘은 천도복숭아의 효능에 대해서 포스팅해보려고 합니다.특히나 천도복숭아는 건강에 이로운 과일로 꼽힌다고 하는데요.천도복숭아의 효능에 대해서 알고 기분좋게 먹길 바랍니다 :)천도 복숭아의 효능 다이어트 및 체중 관리: 천도복숭아는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 잘 알려져 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 포만감을 유지시켜 주고, 소화를 촉진시켜 변비 예방에도 효과적입니다.✔️체중관리 - 건강 개선: 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환 발병 위험이 감소할 수 있습니다. 이는 일상 생활의 질을 높이고 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.- 에너지 수준 증가: .. 2024. 7. 16. 수박의 효능, 효능을 통해서 얻을 수 있는것 과일을 먹기 전에 효능에 대해서 알아보고 먹게되면 어떤 장점이 있을까?먹으면서 몸이 건강해지는 기분이 들어서, 더 건강한 기분으로 음식을 먹을 수 있다. 그리고 다음에도 효능에 대해서 기억하면서 나에게 맞는 과일들을 골라먹을 수 있다. 이 시간에 수박의 효능에 대해서 알아보자. 또한 각 효과들은 나에게 어떤 이점들이 있는지도 함께 살펴보자. 수분보충 효과 : 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어서, 탈수 예방과 수분 보충에 매우 효과적입니다. 또한 체온조절, 신진대사 지원, 피부건강, 소화개선에도 효과가 있습니다. ㄴ 탈수예방 : 수분이 충분히 공급되면 신체가 탈수 상태에 빠질 가능성이 줄어듭니다. 탈수는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 수분 보충은 이를 예방하는 데 중요합니다.ㄴ 체온.. 2024. 7. 15. 이전 1 2 다음
